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Another surge of pain in my ankle caused me to give an involuntary shudder.
脚踝突然又一阵疼痛，痛得我直打哆嗦。
《柯林斯高阶英汉双解学习词典》
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Take each foot in both your hands and rotate it to loosen and relax the ankle.
双手抓住自己的双脚，转动一下，以放松脚踝。
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我俯身去拿那些零钱，接下来就突然感到脚踝剧痛。
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