To prevent that from exacerbating your sleep issues, when you wake at 2:00 A. M.
为了防止你的睡眠问题继续恶化, 当你2点睡不着醒来的时候,不妨起床到客厅读一读书.
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If it relaxes in sleep my left hand will wake me as the line goes out.
如果我睡着时它松了,朝外溜去,我的左手会把我弄醒的.
英汉文学 - 老人与海
这是继近来关于睡眠呼吸暂停的研究被撤回和一系列其他的在疼痛方面的关于研究者被指控造假后又一起造假案例。
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当你拥有固定的睡眠时间时,你的大脑就会形成习惯,在入睡前为进入睡眠状态做好准备,在醒来时恢复清醒。
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I wanna wake up in a city that doesn't sleep, and find I'm king of the hill - top of the heap!
我想在一个不夜城中一觉醒来,发现自己是山岭之王–在山巅上!
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然而,他们醒来的时候,偶尔有一条裙子的悉窣声倏然而逝,而那在梦乡里擦着脸颊的指节也似乎是酣睡者自己的。
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忧患有时促人清醒,有时催人睡眠。对“绿色”问题的忧患是一个新的现象。
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“无论我们从梦中醒来时是高兴还是沮丧,那些情感都可能整日伴随我们。”斯坦福睡眠专家威廉?戴蒙特博士说。
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结论LHb参与觉醒睡眠周期的调节,其神经元兴奋具有促进REM睡眠作用。
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另一个研究使用睡眠动作图评测睡眠时段。前者是使用一个粘附于手腕上的仪器监测身体运动的方式一评价睡眠觉醒周期。
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