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在实验室测试中，研究人员为参与者播放了泰勒·斯威夫特的《摆脱》、卡莉·雷·杰普森的《打电话给我》和Journey乐队的《不要放弃信念》，并使用多导睡眠图来评测他们接下来的睡眠质量。
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克雷格·巴伦坦是位作家兼健身教练。他表示，“10-3-2-1-0公式”有助于大家获得更佳的睡眠质量，在清晨起床时精神抖擞，并且大大提高工作效率。
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其他的哄宝宝睡觉的方式包括拍拍货揉揉宝宝的后背，给他唱唱歌或者踩着点儿的唱着摇篮曲。
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心理学家称，那些相信自己与所谓的“外星生物”有过亲密接触的人可能患有虚假记忆或睡眠麻痹。
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《头脑特工队》的粉丝们现在有机会在一个新的爱彼迎特色房源中快乐入眠，在悲伤小窝中恢复元气，或创造一些核心记忆。
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非特异性5-HT受体阻断剂麦角新碱（MS）对睡眠无直接影响，但可完全阻断5-HTP的促睡眠效应。
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我眼看着你死去我听着你每晚睡梦中的哭泣我还太年轻你早就应该明白你不能依靠我你从未顾及到别人你只看到了自己的痛苦而现在我在每个午夜哭泣却是为了相同的该死的东西
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当太阳落山，寒冷且狂风大作的夜晚来临时；你正打算入睡，大风却窗外席卷咆哮，你还能安心入睡吗？
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坚持写英语日记。写几个句子描述一下你的一天，然后在睡觉前尽可能多地大声操练。
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