Avoid bedtime snacks and eat meals at least 3 to 4 hours before lying down.
不吃宵夜.晚餐距上床睡觉三、四小时以上.
网络文摘精选
病史: 病史询问重点是儿童的睡眠环境 、 固定就寝时间 、 就寝常规和父母期望.
网络文摘精选
Mother read the children a bedtime story to hasten them to the land of Nod.
妈妈给孩子们念催眠故事,使他们快快进入睡乡.
《现代汉英综合大词典》
我已试过在睡觉前喝些热饮料和心里计数的方法, 但目前我似乎就是睡不着.
《简明英汉词典》
为获得最佳效果,国立犹太医学中心过敏专科医师建议,在就寝前服用过敏药和在傍晚服用气喘药。
互联网摘选
The Bedtime Story Function: Parents can play only audios of the stories during kids'sleep time.
床边故事功能:家长可选择纯粹播放完整的故事音档,当做床边故事陪伴孩子入睡。
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至少在睡觉一小时或两小时前,不要进食任何富含酪胺的食品,这种自然产生的化学物质有助于调节血压,会让你保持清醒。
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霍尔博士说:“蜂蜜中的葡萄糖容易消化且让人感觉舒适,所以一杯加了蜂蜜的温牛奶会是理想的睡前零食。”
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