1、
水果和蔬菜等天然来源提供丰富的矿物质和维生素，而脂肪和糖类中这些营养素的含量极少。
金山词霸
2、
关键在于避免重口味的酱汁，限制油炸食品，并且不要沉溺于甜腻的油酥点心，因为这些食品脂肪含量很高。
金山词霸
3、
